Liste de produits pour perdre du poids

1. Les tomates, les concombres, les champignons, le poisson blanc maigre contiennent des quantités   faibles de calories.

2. Les céréales, les pâtes de blé dur, les haricots, le pain de blé entier, les pommes sont des produits
qui enlèvent la faim sans vous faire grossir.

3.  Les abats de poulet, les fruits de mer, le mérou, le thon sont des produits faible en gras.

4. L'eau propre, l'huile d'olive, les amandes, l'huile de graine de lin, l'avocat sont des produits qui améliorent l'apparence.

5. Les aliments qui vous donnent une énergie de grande durabilité : Les bananes, Les produits laitiers faibles en gras, le pain de céréales, le noix des fruits secs.

6. Les aliments qui peuvent vous aider à construire des muscles : Le fromage blanc, le poisson blanc, les haricots, le blanc d'oeuf.

7. Produits qui vous aident à tenir un régime : Chocolat noir sans additifs (75% de cacao), les figues, les tomates, l'huile d'olive et les noix.;