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    Wednesday, October 30, 2013

    La façon la plus simpe pour brûler 600 calories supplémentaires par semaine

    poids femme

    Et si vous pouviez brûler des calories sans faire un seul squat? Bonnes nouvelles: Vous pouvez. Vous pouvez brûler plus de 40 calories par heure juste en se tenant debout, selon une nouvelle étude de l'Université de Chester au Royaume-Uni.

    Voici comment vous pouvez brûler plus de calories facilement : 

    Tenez vous debout quand vous regardez votre série préférée. Cela procure plus de suspense !

    Donnez votre place dans le bus ou en train. Bon karma et un bon exercice pour les fesses.

    Naviguez sur votre téléphone en vous tenant debout. Il est portable pour une raison !

    Prendre le petit déjeuner debout. Vous êtes pressé de toute façon, n'est-ce pas?

    Prenez une table haute dans un restaurant. Bonus: Il y'a généralement moins d'attente pour ces tables.

    Prenez les appels téléphoniques debout. Et à la maison, marchez tout en parlant.

    Cuisinez debout à la maison au lieu de commander des repas. c'est moins chère et plus bénéfique pour la santé

    Tenez vous debout quand vous faites des corvées banales (comme répondre à des courriels / etc.). Vous pourriez être encore plus efficace.

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