Manger plus de fruits et de légumes est plein d'avantages. Cela permet d'avoir plus de nutriments sains comme les fibres, les antioxydants, les glucides et les graisses moins saturées, qui peuvent être trouvées dans une variété de viandes. Et quand il s'agit de la perte de poids, en particulier, votre alimentation deviendra naturellement plus faible en calories si vous vous concentrez sur les produits laitiers faibles en gras et les grains seins.
Toutefois, si votre interprétation d'un régime végétarien signifie manger du macaroni au fromage et des pizzas végétariennes tout le temps, alors couper la viande de votre régime alimentaire ne sera pas vous aider à mincir. La clé est de faire attention à ce que vous mangez et brûler plus de calories que vous en prenez et vous n'avez pas forcément besoin d'éliminer la viande de votre régime alimentaire pour faire cela.
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