Dans l'une des expériences de cette recherche, 83 personnes ont été invités à écrire leurs pensées concernant leurs images corporelles, puis soit de les jeter ou de les garder. Les résultats: Les gens qui ont gardé leurs pensées étaient plus affectés par leurs notes, donc ceux qui avaient écrit des notes négatives,
se sont jugés plus négativement, mais ceux qui avaient jeté leurs pensées n'ont vu aucun changement dans la façon dont ils avaient évalué leur corps.
Votre corps peut contrôler votre esprit, tout comme votre esprit contrôle votre corps. Par exemple, des recherches antérieures ont démontré que si vous vous asseyez bien droit, vous pouvez vous sentir plus confiants et si vous souriez, vous pouvez vous sentir plus heureux.
Alors, la prochaine fois quand quelque chose vous tourmente, Ecrivez le dans un papier et jetez le. Cela va tromper votre cerveau en lui faisant croire que les mauvaises pensées sont parties.