Vous en avez marre des résolutions grandioses ? et vous voulez quand même perdre du poids ? Et bah sachez que même en gardant vos habitudes et en ajoutant des petits changements quotidiens vous promettra de perdre quelques kilos.
1. Si vous avez l'habitude de boire du soda au déjeuner et au dîner, passez à l'eau pétillante au citron ou au lime. Vous économiserez: 200 calories par jour, soit disant 73.000 calories en 365 jours.
2. Si vous mangez un yogourt avec du granola pour le petit-déjeuner tous les jours, remplacez le granola avec des céréales. Vous économiserez: 107 calories par jour, soit disant 39.055 calories en 365 jours.
3. Si vous regardez deux sitcoms une demi-heure chaque semaine, commencez à faire sans arrêt des pompes, des exercices pour abdos, des fentes et des squats (avec des pauses uniquement pendant les publicités) pendant que vous regardez. Vous brûlerez: un supplément de 100 calories par jour ou 36.500 calories par an.