Mangeriez-vous un cheeseburger tentant si vous saviez que vous devriez passer 33 minutes sur un tapis roulant pour brûler toutes les calories qu'il contient? D'après une étude récente, accompagner chaque plat avec combien d'exercices il faut faire pour s'en débarrasser peut aider à manger moins et du coup perdre du poids.
La prochaine fois que vous allez au restaurant, vous ne verrez probablement pas l'équivalent d'exercice pour chaque plat, mais vous pouvez toujours utiliser une stratégie de motivation similaire pour lutter contre la mauvaise nutrition. La prochaine fois que vous entendez un donut ou une tranche de pizza rappelez vous du guide en bas et de ce que vous devriez endurer pour vous en débarrasser.
