Une nouvelle étude a montré que l'utilisation de Twitter peut aider les gens à perdre du poids.
Les chercheurs ont étudié 96 hommes et femmes obèses sur une période de six mois. Ils ont été divisés en deux groupes: ceux qui ont reçu des podcasts d'information sur la perte de poids, et ceux qui ont reçu des podcasts ainsi que des applications mobiles pour Twitter. Après six mois, les deux groupes ont remarqué une réduction de 2,7 pour cent sur leurs poids. Cependant, lorsque les chercheurs ont examiné comment Twitter pouvait aider à perdre du poids, ils ont trouvé que tous les 10 messages postés sur le site social a entraîné une perte de poids -0,5 pour cent.
Pourquoi ? c'est simple , en postant régulièrement nos progrès sur des sites sociaux, on est plus honnêtes en vers nous même ( car on veut absolument partager et montrer au autres qu'on peut y arriver ) et du coup on se fixe un objectif et on fais de notre mieux pour le compléter.
Vous pouvez aussi essayer d'utiliser un réseau social en ligne pour fixer vos objectifs de santé. Nous vous suggérons :
Recherchez des blogueurs
Nous vous suggérons en premier lieux de rechercher des blogueurs qui partagent leur progrès en matière de perte de poids qui ont aussi un compte Twitter et de les suivre, puis voir qui sont leurs utilisateurs et suivre ceux qui sont semblables à vous.
Participez !
Ne vous contentez pas de regarder les autres parler de santé; Participez aussi ! Twitter est une façon incroyable de se connecter avec d'autres personnes qui aussi tentent de commencer un exercice, une alimentation saine ou un programme de perte de poids. L'interaction est essentielle. Vous voulez vous sentir comme si vous êtiez dans le même bateau avec d'autres utilisateurs, et non pas comme si vous étiez seul sur une île.
Mettez à jour votre statut
Pas besoin de vous soucier de faire des tweets particulièrement dignes d'intérêt. Les messages de Twitter sont pour la plupart sous la forme de mises à jour de statut, si vous disiez juste aux gens que vous étiez allé à la salle de gym ou que vous aviez rempli un de vos objectives, cela sera d'une grande utilité pour vous et pour les autres. La bonne chose à propos de Twitter est que vous pouvez poster plusieurs fois par jour, et même en anonyme ... comme cela vous avez pas à vous soucier que vos amis sachent que vous tentez de perdre du poids .
Essayez Facebook
Facebook est très utile aussi, surtout si vous pouvez joindre un groupe de perte de poids ou si vous avez des amis qui partagent les même objectives que vous.